Материалы с меткой: тренажер

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 1. На тренажёре.

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 1. На тренажёре.

В этом видео я покажу мои еженедельные тренировки. Я занимаюсь 2 раза в неделю, чтобы поддерживать себя в хорошей форме для регби. Такие тренировки помогут...

Приседание на тренажере.

Приседание на тренажере.

Полное приседание на тренажере с помощником. Уровень травмы для этого упражнения С4, С5, С6, С7.

Небольшая нагрузка на плечевой пояс

Небольшая нагрузка на плечевой пояс

Занятие для укрепления плечевых мышц, не требующее больших усилий. С помощью тренажера. Подойдёт шейникам с травмой С4, С5, С6, С7.