Материалы с меткой: спорт

Ракетка для пинг-понга

Ракетка для пинг-понга

Демонстрация крепления ручки ракетки для настольного тенниса. По заверениям автора держится в ладони плотно. Шейникам С5, С6, С7.

Продолжаем движение!

Продолжаем движение!

"Продолжаем движение!" короткометражная  хроника, о Питере дю През. Он нашёл себя после несчастного случая - езда на...

Шейник. Жим гантелей лёжа

Шейник. Жим гантелей лёжа

Жим гантелей из положения лёжа. Упражнение направлено на укрепление мышц грудной клетки и трицепса (сгибание рук в локтях). Старайтесь делать упражнение как можно...

Шейник. Упражнения для развития плеч

Шейник. Упражнения для развития плеч

Упражнение с гантелями на развитие плечевого пояса.  Заключается в маховых движениях снаряда в сторону вытянутой руки. Помните - чем медленней делается...

Я вернулся сюда снова!

Я вернулся сюда снова!

Очень мотивирующий ролик о том, пока человек не сломлен, силён духом - всегда важно движение только вперёд, как бы тяжело не было.

Шейник. Качаем бицепс

Шейник. Качаем бицепс

Максим показывает как  прокачать бицепс, найти правильный упор под руку. Упражнение подойдёт шейникам с травмой С4, С5, С6, С7.