Материалы с меткой: спина

ЛФК. Комплекстное упражнение. Часть II

ЛФК. Комплекстное упражнение. Часть II

Следующее комплексное упражнение ЛФК. Здесь нагрузку получают пресс, спина, шея, плечи. Травма С5, С6, С7.

Реабилитация шейника

Реабилитация шейника

Ещё один комплекс упражнений, на этот раз для спины и рук. Основная нагрузка конечно - спина в этих упражнениях. Для травмы спинного мозга С5, С6, С7.

Уражнение на спину и пресс

Уражнение на спину и пресс

Следующее упражнение на спину, пресс, шею и руки. Заключается в фиксации рук под коленями, и перекатом на спину из положении сидя. Желательно такого рода занятие...

Еженедельные тренировки. Часть первая

Еженедельные тренировки. Часть первая

В этом видео еженедельные тренировки Шона....

ЛФК. Комплекстное упражнение. Часть 3

ЛФК. Комплекстное упражнение. Часть 3

Следующее упражнение состоящее из комплекса нагрузок на разные части тела.  Ходьба на четверинках нагружает руки, кисти, плечи, ноги и спину.  С первых...

Шейник С5. Бассейн

Шейник С5. Бассейн


Плаванье в бассейне. Шон использует вспомогательный жилет, что-бы оставаться на плаву, так как он испытывает трудности с поддержкой головы над водой. Для...

ЛФК. Комплекстное упражнение

ЛФК. Комплекстное упражнение

Упражнение показанное в данном видео направлено сразу на несколько участков тела. Это одновременная нагрузка на плечи спину и шею. Но лучше помнить, приступая к...

Тренировка мышц спины

Тренировка мышц спины

Упражнение на мышцы спины, выполняется на четвереньках, несколько 3-и подхода по 10-12 раз.

Часть 2. Укрепление позвоночника

Часть 2. Укрепление позвоночника

Упражнение направлено на укрепление позвоночного столба. Травма С5, С6, С7.

ЛФК. Комплекс упражнений

ЛФК. Комплекс упражнений

Комплекс упражнений лечебной физкультуры для шейников с травмой С5, С6, С7 от Юрия. В данном видео всё подробно показано самим автором.

Упражнение с гантелями

Упражнение с гантелями

Упражнение выполняется лежа на полу, с гантелями небольшого веса, зафиксированных в ладонях с помощью специальных накладок, на прямых руках. Направлено на...

Прогресс к выздоравлению

Прогресс к выздоравлению

Том в этом ролике показывает свой обычный день, на пути к выздоровлению. Все упражнения, всю каждодневную нагрузку, что надо выкладываться по полной. Шейникам с...

Плаванье. Разминка

Плаванье. Разминка

Ещё одно видео от Стивена. Плаваем в бассейне, разминка.  Такая нагрузка заставляет хорошо работать мышцы рук, плеч и ног. Шейникам С5, С6, С7.

ЛФК шейника. Комплекс упражнений

ЛФК шейника. Комплекс упражнений

Сергей демонстрирует свой комплекс упражнений, направленный на разнообразные участки тела. Плечи, руки, пресс, спина. Все упражнения делаются с помощью несложных...

Травма С2-С3. ЛФК. Ноги

Травма С2-С3. ЛФК. Ноги

Небольшой фрагмент занятий для травмированных С2-С3.  Упражнение заключается в круговом движении ноги, согнутой в колене, по часовой стрелке, после...

Учимся сидеть на подвесах

Учимся сидеть на подвесах

Упражнение с помощником, направленное на поддержку с помощью подвесов-резинок, для устойчивого вертикального положения сидя. Шейникам С5, С6, С7.

Реабилитация шейника. Травма С7

Реабилитация шейника. Травма С7

Реабилитация (травма С7). Упражнение лежа на животе, упор на локти, и поочерёдно вытягивая руки вперед. Это занятие лучше делать с помощником. Со слов автора,...

Шейник. Учимся садиться

Шейник. Учимся садиться

Упражнение реабилитации на  принятие положения сидя. При выполнении этого занятия необходима поддержка помощника. Особое внимание на способ фиксации левой...

ЛФК - гантели, пресс, спина

ЛФК - гантели, пресс, спина

Сергей показывает как самостоятельно переместиться из коляски на пол, и ряд упражнений на укрепление мышц рук, пресса и спины.

Отжимания на кушетке

Отжимания на кушетке

Вид отжимания на кушетке, либо подобной горизонтальной плоскости, для шейников С5, С6, С7, с частичной парализацией. Здесь работают только руки и спина. Почему...