Материалы с меткой: Упражнения

Техника езды на коляске. Урок 6

Техника езды на коляске. Урок 6

Упражнение езды на коляске №6. На этот раз имитация преодоления препятствия типа трамвайных путей, либо подобных. Навыку необходимо...

Техника езды на коляске. Урок 3

Техника езды на коляске. Урок 3

Обучение езды на коляске, преодоление различных препятствий.  Урок третий.  Преодоление тротуарного бордюра, либо низкой ступеньки. Инструктор...

Укрепление позвоночника. Часть 4

Укрепление позвоночника. Часть 4

Следующее, четвёртое видео, упражнение на укрепление позвоночника. Травма С5, С6, С7.

Ходьба на беговой дорожке

Ходьба на беговой дорожке

Упражнение на беговой дорожке с помощью подвесной системы и экзокостюма на ногах, помогающий реабилитировать мышцы при ходьбе. Травма С6, С7.

Качаем пресс

Качаем пресс

Качаем пресс вместе. Как бы это не делалось, это делается. Движение - жизнь! Упражнение для шейников с травмой С6, С7.

Упражнение с электросимуляцией мышц

Упражнение с электросимуляцией мышц

Следующее занятие на брюшные мышцы, которые дополнительно стимулированы электроприбором, для более сильных сокращений мышц живота. Травма С5, С6, С7. Занятие...

Комплекс упражнений. ЛФК

Комплекс упражнений. ЛФК

Сергей показывает свой комплекс упражнений для шейника с травмой С6, С7. Подробные комментарии, рекомендации, наглядная демонстрация. В комплекс входят...

Пересаживаемся на пол

Пересаживаемся на пол

Автор данного видеоролика покажет как быстро и безопасно пересесть с коляски на пол. Только нужно помнить, проделывать подобное действие первые разы желательно с...

ЛФК. Комплекстное упражнение Часть 4

ЛФК. Комплекстное упражнение Часть 4

Следующее комплекстное упражнение для шейников с травмой С5, С6, С7. Заключается в самостоятельном подъёме, с положения лёжа на животе, на руки и колени, дальше...

Укрепляем позвоночник

Укрепляем позвоночник

Упражнение показанное в данном видео, направленно на укрепление позвоночного столба. Занятие проводиться сидя, с помощником. Травма С5, С6, С7.

ЛФК. Комплекстное упражнение. Часть II

ЛФК. Комплекстное упражнение. Часть II

Следующее комплексное упражнение ЛФК. Здесь нагрузку получают пресс, спина, шея, плечи. Травма С5, С6, С7.

Реабилитация шейника

Реабилитация шейника

Ещё один комплекс упражнений, на этот раз для спины и рук. Основная нагрузка конечно - спина в этих упражнениях. Для травмы спинного мозга С5, С6, С7.

Уражнение на спину и пресс

Уражнение на спину и пресс

Следующее упражнение на спину, пресс, шею и руки. Заключается в фиксации рук под коленями, и перекатом на спину из положении сидя. Желательно такого рода занятие...

Еженедельные тренировки. Часть первая

Еженедельные тренировки. Часть первая

В этом видео еженедельные тренировки Шона....

Упражнение для рук

Упражнение для рук

Упраждение лежа на боку, используя руку в связке с электродами,...

Техника езды на коляске. Урок 8

Техника езды на коляске. Урок 8

Как аккуратно съехать с с крутого пантуса - показано в данном видеоуроке. При первых тренировках эту технику необходимо отрабатывать с подстраховкой.

Качаем бицепс. Упражнение 2

Качаем бицепс. Упражнение 2

Второе упражнение на укрепление и развитие бицепса. На этот раз штангой с изогнутым грифом. Так же нужно помнить о фиксаторах ладоней и подстраховке. Шейникам с...

ЛФК. Комплекстное упражнение. Часть 3

ЛФК. Комплекстное упражнение. Часть 3

Следующее упражнение состоящее из комплекса нагрузок на разные части тела.  Ходьба на четверинках нагружает руки, кисти, плечи, ноги и спину.  С первых...

ЛФК. Комплекстное упражнение

ЛФК. Комплекстное упражнение

Упражнение показанное в данном видео направлено сразу на несколько участков тела. Это одновременная нагрузка на плечи спину и шею. Но лучше помнить, приступая к...

Шейник. Гитара ч.3

Шейник. Гитара ч.3

Виталий показывает как с помощью гитары у него получилось занятие на развитие кистей рук. Автор сопровождает видео подробными комментариями. Травма С5, С6,...