Материалы с меткой: Перевороты

Как самостоятельно переворачиваться и садиться в кровати

Как самостоятельно переворачиваться и садиться в кровати

Первоочередные навыки которые должен развить шейник это перевороты в кровати без вспомогательных приспособлений (ремней, петель, рукояток и т.д.), а так же...

Перевороты вводе

Перевороты вводе

Учимся переворачиваться в воде со спины на живот и обратно, в случае неудачи показываем спец. знаком что требуется помощь.