ЛФК

Шейник. Гитара ч.3

Шейник. Гитара ч.3

Виталий показывает как с помощью гитары у него получилось занятие на развитие кистей рук. Автор сопровождает видео подробными комментариями. Травма С5, С6,...

Часть 2. Укрепление позвоночника

Часть 2. Укрепление позвоночника

Упражнение направлено на укрепление позвоночного столба. Травма С5, С6, С7.

ЛФК. Комплекс упражнений

ЛФК. Комплекс упражнений

Комплекс упражнений лечебной физкультуры для шейников с травмой С5, С6, С7 от Юрия. В данном видео всё подробно показано самим автором.

Перемещение на полу

Перемещение на полу

Перемещение но полу вперёд-назад, таким образом прорабатываем мышцы спины, пресса и верхнего плечевого пояса.

Упражнение с гантелями

Упражнение с гантелями

Упражнение выполняется лежа на полу, с гантелями небольшого веса, зафиксированных в ладонях с помощью специальных накладок, на прямых руках. Направлено на...

Кушетка для вертикализации

Кушетка для вертикализации

В положении лёжа фиксируются ремнями ноги, бедра, поясница, после чего стол приводится в вертикальное положение. На видео Ароне впервые после травмы...

Прогресс к выздоравлению

Прогресс к выздоравлению

Том в этом ролике показывает свой обычный день, на пути к выздоровлению. Все упражнения, всю каждодневную нагрузку, что надо выкладываться по полной. Шейникам с...

ЛФК. Упражнения с кистями

ЛФК. Упражнения с кистями

Продолжаем работать с  кистями рук. Подробное видео ЛФК с ладонями, направленное на разработку моторики кистей. Упражнения предназначены для шейников с...

Проработка мышц рук и спины на тренажере

Проработка мышц рук и спины на тренажере

Занятия на наклонной поверхности. Для увеличения нагрузок уровень наклона изменяется. Хорошо прорабатываются мышцы рук, плечевого пояса и спины.

Отстегиваем утяжелители

Отстегиваем утяжелители

Оснастив утяжелители кольцом на краю липучки, даст возможность самостоятельно их снимать после тренировок.

Тренеруем косые мышцы спины

Тренеруем косые мышцы спины

Боковые наклоны - хорошая тренировка косых мышц спины, чтобы избежать заваливания подложите слева и справа подушки.
Упражнение для укрепления бедра

Упражнение для укрепления бедра

Ширли получила травму еще в 1991 году , но с каждым годом она всё больше восстанавливается. В этом видео мы работаем лежа на боку - сгибание бедра. Занятие для...

Плаванье. Разминка

Плаванье. Разминка

Ещё одно видео от Стивена. Плаваем в бассейне, разминка.  Такая нагрузка заставляет хорошо работать мышцы рук, плеч и ног. Шейникам С5, С6, С7.

Шейник. Кисти и пальцы. ЛФК ч. 2

Шейник. Кисти и пальцы. ЛФК ч. 2

Виталий советует разнообразные упражнения для восстановления моторики кистей и пальцев. Используя для этого любые предметы в быту. Шейникам  С5, С6,...

ЛФК шейника. Комплекс упражнений

ЛФК шейника. Комплекс упражнений

Сергей демонстрирует свой комплекс упражнений, направленный на разнообразные участки тела. Плечи, руки, пресс, спина. Все упражнения делаются с помощью несложных...

Техника садиться

Техника садиться

Как принять сидячие положение из положения лёжа, без посторонней помощи и вспомогательных предметов?

Травма С2-С3. ЛФК. Ноги

Травма С2-С3. ЛФК. Ноги

Небольшой фрагмент занятий для травмированных С2-С3.  Упражнение заключается в круговом движении ноги, согнутой в колене, по часовой стрелке, после...

Велотренажер с Функциональной Электрической Стимуляцией RTI 300 FES Arm and Leg Cycle

Велотренажер с Функциональной Электрической Стимуляцией RTI 300 FES Arm and Leg Cycle

Функциональная Электрическая Стимуляция (ФЭС) - применение низкого уровня электрических токов на теле, для восстановления или улучшения мышечных функций и общего...

Упражнения на пресс и спину

Упражнения на пресс и спину

Встаем на мостик с помощником, упражнение направленно на укрепление мышц пресса и спины.