ЛФК

Шейник. Гитара ч.3

Шейник. Гитара ч.3

Виталий показывает как с помощью гитары у него получилось занятие на развитие кистей рук. Автор сопровождает видео подробными комментариями. Травма С5, С6,...

Часть 2. Укрепление позвоночника

Часть 2. Укрепление позвоночника

Упражнение направлено на укрепление позвоночного столба. Травма С5, С6, С7.

ЛФК. Комплекс упражнений

ЛФК. Комплекс упражнений

Комплекс упражнений лечебной физкультуры для шейников с травмой С5, С6, С7 от Юрия. В данном видео всё подробно показано самим автором.

Упражнение с гантелями

Упражнение с гантелями

Упражнение выполняется лежа на полу, с гантелями небольшого веса, зафиксированных в ладонях с помощью специальных накладок, на прямых руках. Направлено на...

Прогресс к выздоравлению

Прогресс к выздоравлению

Том в этом ролике показывает свой обычный день, на пути к выздоровлению. Все упражнения, всю каждодневную нагрузку, что надо выкладываться по полной. Шейникам с...

ЛФК. Упражнения с кистями

ЛФК. Упражнения с кистями

Продолжаем работать с  кистями рук. Подробное видео ЛФК с ладонями, направленное на разработку моторики кистей. Упражнения предназначены для шейников с...

Упражнение для укрепления бедра

Упражнение для укрепления бедра

Ширли получила травму еще в 1991 году , но с каждым годом она всё больше восстанавливается. В этом видео мы работаем лежа на боку - сгибание бедра. Занятие для...

Плаванье. Разминка

Плаванье. Разминка

Ещё одно видео от Стивена. Плаваем в бассейне, разминка.  Такая нагрузка заставляет хорошо работать мышцы рук, плеч и ног. Шейникам С5, С6, С7.

Шейник. Кисти и пальцы. ЛФК ч. 2

Шейник. Кисти и пальцы. ЛФК ч. 2

Виталий советует разнообразные упражнения для восстановления моторики кистей и пальцев. Используя для этого любые предметы в быту. Шейникам  С5, С6,...

ЛФК шейника. Комплекс упражнений

ЛФК шейника. Комплекс упражнений

Сергей демонстрирует свой комплекс упражнений, направленный на разнообразные участки тела. Плечи, руки, пресс, спина. Все упражнения делаются с помощью несложных...

Травма С2-С3. ЛФК. Ноги

Травма С2-С3. ЛФК. Ноги

Небольшой фрагмент занятий для травмированных С2-С3.  Упражнение заключается в круговом движении ноги, согнутой в колене, по часовой стрелке, после...

Упражнения с 2-ух кг медицинболом

Упражнения с 2-ух кг медицинболом

Упражнения для разработки торса, спины и плечевого пояса с 2-ух кг медицинболом.

ЛФК - гантели, пресс, спина

ЛФК - гантели, пресс, спина

Сергей показывает как самостоятельно переместиться из коляски на пол, и ряд упражнений на укрепление мышц рук, пресса и спины.

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 2. С утяжелителями.

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 2. С утяжелителями.

В этом видео Шон показывает еженедельные тренировки с утяжелителями и мед. болом. Подобные тренировки он проделывает 2 раза в неделю, чтобы держать себя в хорошей...

ЛФК с палкой и мячом

ЛФК с палкой и мячом

Ролик демонстрирует как с помощью палки, мяча и хорошего друга организовать отличное упражнение на руки. Занятие предназначено для травм С5, С6, С7.

ЛФК. Упражнение для плечевого пояса

ЛФК. Упражнение для плечевого пояса

Упражнение на плечи с перекатом на бок, и задержкой в таком положении. Чем медленней делать занятие  тем лучше. Через некоторое время повторите переворот....

Шейник. Ноги ЛФК

Шейник. Ноги ЛФК

Урок от Виталия, о том как правильно распределить нагрузку на ноги, упражнение рассчитано на шейников с С5-С6. Автор подробно всё объясняет, как заниматься с...

Утренняя гимнастика. Часть первая

Утренняя гимнастика. Часть первая

Это видео Шона, его ежедневных утренних разминок. Он делает...

Самое удобное положение

Самое удобное положение

Аарон чувствует наибольший комфорт именно в таком положении, для занятий на ноги.  Подушку нужно ложить под лоб. Но не надо принимать как средство к...

Небольшая нагрузка на плечевой пояс

Небольшая нагрузка на плечевой пояс

Занятие для укрепления плечевых мышц, не требующее больших усилий. С помощью тренажера. Подойдёт шейникам с травмой С4, С5, С6, С7.