ЛФК

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 1. На тренажёре.

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 1. На тренажёре.

В этом видео я покажу мои еженедельные тренировки. Я занимаюсь 2 раза в неделю, чтобы поддерживать себя в хорошей форме для регби. Такие тренировки помогут...

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 2. С утяжелителями.

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 2. С утяжелителями.

Это второе видео в котором я покажу мои еженедельные тренировки. Я занимаюсь 2 раза в неделю, чтобы поддерживать себя в хорошей форме для регби. Такие тренировки...

Пересаживаемся на вертикализатор EZ Stander

Пересаживаемся на вертикализатор EZ Stander

Тренажер-вертикализатор EZ Stander имеет достаточно сложную конструкцию, в которую без отработанного навыка быстро не впрячься, Чак показывает как шейнику...

Гидрокинезитерапия. Часть 1

Гидрокинезитерапия. Часть 1

Гидрокинезитерапия - часть реабилитации и ЛФК для шейников с повреждениями С5, С6, С7.  Заключается в различных укрепляющих упражнениях, только в водной...

ЛФК. Упражнение на бедра

ЛФК. Упражнение на бедра

Упражнение на бедра с помощью тренажёра. Заключается в принудительном подъёме согнутой ноги, и опускании с помощью помощника. Травма С5, С6, С7.

Укрепление позвоночника. Часть 4

Укрепление позвоночника. Часть 4

Следующее, четвёртое видео, упражнение на укрепление позвоночника. Травма С5, С6, С7.

Ходьба на беговой дорожке

Ходьба на беговой дорожке

Упражнение на беговой дорожке с помощью подвесной системы и экзокостюма на ногах, помогающий реабилитировать мышцы при ходьбе. Травма С6, С7.

Качаем пресс

Качаем пресс

Качаем пресс вместе. Как бы это не делалось, это делается. Движение - жизнь! Упражнение для шейников с травмой С6, С7.

Упражнение с электросимуляцией мышц

Упражнение с электросимуляцией мышц

Следующее занятие на брюшные мышцы, которые дополнительно стимулированы электроприбором, для более сильных сокращений мышц живота. Травма С5, С6, С7. Занятие...

Комплекс упражнений. ЛФК

Комплекс упражнений. ЛФК

Сергей показывает свой комплекс упражнений для шейника с травмой С6, С7. Подробные комментарии, рекомендации, наглядная демонстрация. В комплекс входят...

ЛФК. Упражнение на спину

ЛФК. Упражнение на спину

Упражнение с нагрузкой на спину (поясничный отдел), и неполная на плечи, шею и стопы ног. Занятие  проводиться с помощником. Травма С5, С6, С7.

ЛФК. Комплекстное упражнение Часть 4

ЛФК. Комплекстное упражнение Часть 4

Следующее комплекстное упражнение для шейников с травмой С5, С6, С7. Заключается в самостоятельном подъёме, с положения лёжа на животе, на руки и колени, дальше...

Укрепляем позвоночник

Укрепляем позвоночник

Упражнение показанное в данном видео, направленно на укрепление позвоночного столба. Занятие проводиться сидя, с помощником. Травма С5, С6, С7.

ЛФК. Комплекстное упражнение. Часть II

ЛФК. Комплекстное упражнение. Часть II

Следующее комплексное упражнение ЛФК. Здесь нагрузку получают пресс, спина, шея, плечи. Травма С5, С6, С7.

Реабилитация шейника

Реабилитация шейника

Ещё один комплекс упражнений, на этот раз для спины и рук. Основная нагрузка конечно - спина в этих упражнениях. Для травмы спинного мозга С5, С6, С7.

Уражнение на спину и пресс

Уражнение на спину и пресс

Следующее упражнение на спину, пресс, шею и руки. Заключается в фиксации рук под коленями, и перекатом на спину из положении сидя. Желательно такого рода занятие...

Еженедельные тренировки. Часть первая

Еженедельные тренировки. Часть первая

В этом видео еженедельные тренировки Шона....

ЛФК. Комплекстное упражнение. Часть 3

ЛФК. Комплекстное упражнение. Часть 3

Следующее упражнение состоящее из комплекса нагрузок на разные части тела.  Ходьба на четверинках нагружает руки, кисти, плечи, ноги и спину.  С первых...

Приседание на тренажере.

Приседание на тренажере.

Полное приседание на тренажере с помощником. Уровень травмы для этого упражнения С4, С5, С6, С7.

ЛФК. Комплекстное упражнение

ЛФК. Комплекстное упражнение

Упражнение показанное в данном видео направлено сразу на несколько участков тела. Это одновременная нагрузка на плечи спину и шею. Но лучше помнить, приступая к...