Юрий Казнадий

Уражнение на спину и пресс

Уражнение на спину и пресс

Следующее упражнение на спину, пресс, шею и руки. Заключается в фиксации рук под коленями, и перекатом на спину из положении сидя. Желательно такого рода занятие...

ЛФК. Комплекстное упражнение. Часть 3

ЛФК. Комплекстное упражнение. Часть 3

Следующее упражнение состоящее из комплекса нагрузок на разные части тела.  Ходьба на четверинках нагружает руки, кисти, плечи, ноги и спину.  С первых...

Шейник

Шейник

Подробное видео с чем приходиться сталкиваться ежедневно человеку с травмой шеи. И одновременно ролик демонстрирует самостоятельное решение большинство насущных...

Ракетка для пинг-понга

Ракетка для пинг-понга

Демонстрация крепления ручки ракетки для настольного тенниса. По заверениям автора держится в ладони плотно. Шейникам С5, С6, С7.

ЛФК. Комплекс упражнений

ЛФК. Комплекс упражнений

Комплекс упражнений лечебной физкультуры для шейников с травмой С5, С6, С7 от Юрия. В данном видео всё подробно показано самим автором.

Упражнения с 2-ух кг медицинболом

Упражнения с 2-ух кг медицинболом

Упражнения для разработки торса, спины и плечевого пояса с 2-ух кг медицинболом.

Качаем пресс с помощью гантелей и утяжелителей

Качаем пресс с помощью гантелей и утяжелителей

Разрабатываем мышцы пресса подъемами торса из положения лёжа.

Перемещение на полу

Перемещение на полу

Перемещение но полу вперёд-назад, таким образом прорабатываем мышцы спины, пресса и верхнего плечевого пояса.