Shawn Fluke

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 1. На тренажёре.

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 1. На тренажёре.

В этом видео я покажу мои еженедельные тренировки. Я занимаюсь 2 раза в неделю, чтобы поддерживать себя в хорошей форме для регби. Такие тренировки помогут...

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 2. С утяжелителями.

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 2. С утяжелителями.

Это второе видео в котором я покажу мои еженедельные тренировки. Я занимаюсь 2 раза в неделю, чтобы поддерживать себя в хорошей форме для регби. Такие тренировки...

Перелазанье с коляски на кровать и обратно

Перелазанье с коляски на кровать и обратно

Способ перелазанья с коляски на кровать и обратно для шейников, практически без использования трицепсев...

Перчатки для регби на колясках

Перчатки для регби на колясках

Шон показывает как можно модифицировать перчатки для регби на колясках, которые теперь намного проще одевать.

Садимся в микроавтобус

Садимся в микроавтобус

Шон собирается ехать, и он показывает как надо пересаживаться в микроавтобус на место водителя. Все действия подробно комментируются и хорошо видны. Уровень...

Ложимся и встаём с кровати

Ложимся и встаём с кровати

Шон покажет в этом видео свой способ относительно несложной укладки из коляски в кровать для шейников С5. С6, С7. Так же он продемонстрирует и подъём из кровати в...

Еженедельные тренировки. Часть первая

Еженедельные тренировки. Часть первая

В этом видео еженедельные тренировки Шона....

С5. Пересаживаемся на диван

С5. Пересаживаемся на диван

Шон покажет как он пересаживается на диван с коляски, и обратно в коляску. Автор подробно всё показывает и объясняет. Все  действия просты и понятны, как...

Шейник С5. Бассейн

Шейник С5. Бассейн


Плаванье в бассейне. Шон использует вспомогательный жилет, что-бы оставаться на плаву, так как он испытывает трудности с поддержкой головы над водой. Для...

Обуваемся сами

Обуваемся сами

Шон предлагает просмотреть ролик, где демонстрирует как он снимает и одевает носки и обувь сам. Видео для шейников с травмой С5, С6, С7.

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 2. С утяжелителями.

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 2. С утяжелителями.

В этом видео Шон показывает еженедельные тренировки с утяжелителями и мед. болом. Подобные тренировки он проделывает 2 раза в неделю, чтобы держать себя в хорошей...

Инструкция по использованию геля для волос

Инструкция по использованию геля для волос

Шон записал небольшой видеоролик, где он  показывает, как воспользоваться гелем для волос, если плохо слушаются пальцы. Шейникам с травмой от С4.

Утренняя гимнастика. Часть первая

Утренняя гимнастика. Часть первая

Это видео Шона, его ежедневных утренних разминок. Он делает...

Утренняя рутина. Часть 2.

Утренняя рутина. Часть 2.

Вторая часть утренних сборов, Шон делиться личным опытом. Пристегиваем мешок к ноге, натягиваем шорты, пересаживаемся.

Бюджетные пассатижи

Бюджетные пассатижи

Шон предлагает альтернативное приспособление для решения повседневных задач, когда требуется шейнику контактировать с мелкими предметами. Как вариант Шон...

Способ поднимать с пола различные предметы

Способ поднимать с пола различные предметы

В этом видео Шон покажет, как он справляется когда такие предметы как ключи, кредитная карта, и телефон оказываются на полу

Меняем ножной мешек сбора мочи на ночной

Меняем ножной мешек сбора мочи на ночной

Нехитрый способ шейникам которые пользуются постоянным катетером сменить ножной мешек сбора мочи на ночной, плоскогубцы решают...)