Maksim

Техника езды на коляске - заезжаем и сезжаем с пандуса

Техника езды на коляске - заезжаем и сезжаем с пандуса

Способы заезжать и съезжать с пандуса в зависимости от угла уклона, варианты с помощником и без.

Техника езды на коляске - падение на спину

Техника езды на коляске - падение на спину

При падении на спину главное успеть сгруппироваться, прижав голову к коленям, в случае если самостоятельно подняться не удается необходимо правильно объяснить тем кто...
Шейник. Виктор Цой- Малыш

Шейник. Виктор Цой- Малыш

Максим играет на гитаре Виктора Цоя - Малыш.

Техника езды на коляске. Урок 8

Техника езды на коляске. Урок 8

Как аккуратно съехать с с крутого пантуса - показано в данном видеоуроке. При первых тренировках эту технику необходимо отрабатывать с подстраховкой.

Качаем бицепс. Упражнение 2

Качаем бицепс. Упражнение 2

Второе упражнение на укрепление и развитие бицепса. На этот раз штангой с изогнутым грифом. Так же нужно помнить о фиксаторах ладоней и подстраховке. Шейникам с...

Стрельба из лука. Первая тренировка

Стрельба из лука. Первая тренировка

В видео показана первая тренировка по стрельбе из лука. Не смотря на кажущуюся лёгкость, отнимает много сил. А значит хорошо нагружает мышцы рук и плеч. Травма...

Доступный вид спорта шейникам - Стрельба с лука II

Доступный вид спорта шейникам - Стрельба с лука II

Доступный вид спорта шейникам - Стрельба с лука

Доступный вид спорта шейникам - Стрельба с лука III

Доступный вид спорта шейникам - Стрельба с лука III

Доступный вид спорта шейникам - Стрельба с лука. Стрельба с лука зачет 45 с 50

Техника езды на коляске - преодоление порогов до 5 см

Техника езды на коляске - преодоление порогов до 5 см

Техника езды на коляске - преодоление порогов до 5 см

Раздеваемся и одеваемся на кровати

Раздеваемся и одеваемся на кровати

Максим покажет как он  раздевается и одевается самостоятельно на кровати. Шейникам с травмой С5, С6, С7.

Шейник. Техника езды на коляске.

Шейник. Техника езды на коляске.

Техника езды на коляске. Урок 9. Спускаемся со ступенек. Прежде чем уверенно проделывать этот манёвр, потренируйтесь с друзьями для страховки. Шейникам с травмой...

Способ подниматься и спускаться по лестнице с двумя помощниками

Способ подниматься и спускаться по лестнице с двумя помощниками

Способ подниматься и спускаться по лестнице с двумя помощниками.

Доступный вид спорта шейникам - Стрельба с лука

Доступный вид спорта шейникам - Стрельба с лука

Стрельба шейника с лука зачет 47 с 50. Неплохой результат.

Шейник. Жим гантелей лёжа

Шейник. Жим гантелей лёжа

Жим гантелей из положения лёжа. Упражнение направлено на укрепление мышц грудной клетки и трицепса (сгибание рук в локтях). Старайтесь делать упражнение как можно...

Техника езды на коляске. Урок 6

Техника езды на коляске. Урок 6

Упражнение езды на коляске №6. На этот раз имитация преодоления препятствия типа трамвайных путей, либо подобных. Навыку необходимо...

Техника езды на коляске. Урок 3

Техника езды на коляске. Урок 3

Обучение езды на коляске, преодоление различных препятствий.  Урок третий.  Преодоление тротуарного бордюра, либо низкой ступеньки. Инструктор...

Качаем бицепс

Качаем бицепс

Проработка бицепса штангой на скамье Скотта. Для правильной посадки необходимо пересесть с коляски.

Шейник. Упражнения для развития плеч

Шейник. Упражнения для развития плеч

Упражнение с гантелями на развитие плечевого пояса.  Заключается в маховых движениях снаряда в сторону вытянутой руки. Помните - чем медленней делается...

Инвентарь стрельбы из лука для шейников

Инвентарь стрельбы из лука для шейников

На видео представлены различные аксессуары для стрельбы из лука которые могут понадобится спортсмену с шейной травмой позвоночника.