Геннадий Кочетков

ЛФК. Занятие для ног дома.

ЛФК. Занятие для ног дома.

Наглядно показано как в домашних условиях сделать упражнение для ног, с помощью сподручных средств собрать самодельный тренажёр. И главное, с таким тренажёром...

Учимся сидеть на подвесах

Учимся сидеть на подвесах

Упражнение с помощником, направленное на поддержку с помощью подвесов-резинок, для устойчивого вертикального положения сидя. Шейникам С5, С6, С7.

Шейник. Учимся садиться

Шейник. Учимся садиться

Упражнение реабилитации на  принятие положения сидя. При выполнении этого занятия необходима поддержка помощника. Особое внимание на способ фиксации левой...

Разрабатываем шейные мышцы

Разрабатываем шейные мышцы

Приспособление для занятий на мышцы шеи в домашних условиях. Важно подобрать удобный валик под грудь, не высокий но и не низкий, что бы была оптимальная дистанция...

С5. Занятие с гантелями

С5. Занятие с гантелями

Упражнение с гантелями небольшого веса, с фиксирующими  перчатками, позиция - лежа на спине, ладони вместе, махи снарядами из-за головы, т.н. неполный...

Травма С5. Упражнение на спину стоя

Травма С5. Упражнение на спину стоя

Реабилитация спины, в положении стоя, шейником с травмой С5, С6, С7. Проводиться в два этапа. Первый - усилие проводиться от тренажёра, за счёт натяжителей...