C5

Инструкция по использованию геля для волос

Инструкция по использованию геля для волос

Шон записал небольшой видеоролик, где он  показывает, как воспользоваться гелем для волос, если плохо слушаются пальцы. Шейникам с травмой от С4.

Самостоятельный уход за областью катетера

Самостоятельный уход за областью катетера

Автор показывает как провести гигиену с катетером самостоятельно.  Что нужно для этого, и как, описано подробно. Шейникам с травмой С5, С6, С7.

Шейник. Качаем бицепс

Шейник. Качаем бицепс

Максим показывает как  прокачать бицепс, найти правильный упор под руку. Упражнение подойдёт шейникам с травмой С4, С5, С6, С7.

ЛФК. Упражнение для плечевого пояса

ЛФК. Упражнение для плечевого пояса

Упражнение на плечи с перекатом на бок, и задержкой в таком положении. Чем медленней делать занятие  тем лучше. Через некоторое время повторите переворот....

Пересаживаемся из высокого автомобиля. Видео 2

Пересаживаемся из высокого автомобиля. Видео 2

Брайан Джонстон, травма  С5 самостоятельно пересаживается из...

Шейник. Ноги ЛФК

Шейник. Ноги ЛФК

Урок от Виталия, о том как правильно распределить нагрузку на ноги, упражнение рассчитано на шейников с С5-С6. Автор подробно всё объясняет, как заниматься с...

Утренняя гимнастика. Часть первая

Утренняя гимнастика. Часть первая

Это видео Шона, его ежедневных утренних разминок. Он делает...

Самое удобное положение

Самое удобное положение

Аарон чувствует наибольший комфорт именно в таком положении, для занятий на ноги.  Подушку нужно ложить под лоб. Но не надо принимать как средство к...

Небольшая нагрузка на плечевой пояс

Небольшая нагрузка на плечевой пояс

Занятие для укрепления плечевых мышц, не требующее больших усилий. С помощью тренажера. Подойдёт шейникам с травмой С4, С5, С6, С7.

Плаванье в бассейне

Плаванье в бассейне

Плаванье в бассейне, под водой. Замечательная разминка для всего тела. Для шейников с травмой С5, С6, С7.

Шейник впервые пробует рисовать

Шейник впервые пробует рисовать

Первая попытка Арона рисовать. При полном отсутствии движений в рука, он это делает держа кисточку в зубах.

С помощью подъемника для ванны подымаемся с пола

С помощью подъемника для ванны подымаемся с пола

Подъемник для ванны всегда можно использовать и в другой ипостаси, например для того чтобы сесть в коляску с пола, или спортивного хэндбайка.

Качаем пресс с помощью гантелей и утяжелителей

Качаем пресс с помощью гантелей и утяжелителей

Разрабатываем мышцы пресса подъемами торса из положения лёжа.

Пересаживаемся в спортивный ХЭНДБАЙК

Пересаживаемся в спортивный ХЭНДБАЙК

Хэндбайк Top End как и любой другой спортивный хэндбайк имеет очень низкую посадку и весьма сложную конструкцию в которую поместить себя...

Тянем связки спины, бедер, коленей.

Тянем связки спины, бедер, коленей.

Во избежание появления контрактур, необходимо ежедневно уделять 15-20 минут растяжке. Естебан показывает как необходимо тянуть связки спины, бедер и склоненных...

Адаптивное управление в автомобиле

Адаптивное управление в автомобиле

Несколько вариантов адаптивного рулевого управления для автомобиля.

Подключаем мышцы спины и пресса

Подключаем мышцы спины и пресса

Разработка мышц спины и пресса, при высоком уровне травмы шеи.
Упражнения с мячем

Упражнения с мячем

Несколько упражнений с мячем. Мяч хороший спортивный инвентарь для статичных упражнений и на баланс.

Приспособы для удобного опустошения мочеприемного мешка

Приспособы для удобного опустошения мочеприемного мешка

Ден делиться решениями которые помогают быть более независимым, способы опорожнения мочеприемного мешка.