C5

ЛФК. Комплекстное упражнение. Часть II

ЛФК. Комплекстное упражнение. Часть II

Следующее комплексное упражнение ЛФК. Здесь нагрузку получают пресс, спина, шея, плечи. Травма С5, С6, С7.

Автокран-погрузчик для пересаживания в машину

Автокран-погрузчик для пересаживания в машину

Первая проба автокрана! Вот это чудо момент, волнительный и тревожный! И всё же мы сделали это!

Шейник за рулем Dodge Caravan

Шейник за рулем Dodge Caravan

Шейник с уровнем С5 - С6 за рулем Dodge Caravan с адаптивным рулевым управлением для шейников.

Утренняя рутина. Часть 2.

Утренняя рутина. Часть 2.

Вторая часть утренних сборов, Шон делиться личным опытом. Пристегиваем мешок к ноге, натягиваем шорты, пересаживаемся.

Отрабатываем хотьбу в бассейне

Отрабатываем хотьбу в бассейне

Шаги в бассейне, прогуливаемся в утяжелителях по дну бассейна.

Реабилитация шейника

Реабилитация шейника

Ещё один комплекс упражнений, на этот раз для спины и рук. Основная нагрузка конечно - спина в этих упражнениях. Для травмы спинного мозга С5, С6, С7.

Разрабатываем кисти и пальцы. Часть 1.

Разрабатываем кисти и пальцы. Часть 1.

Упражнения от Виталия на разработку рук, кистей, пальцев. На личном опыте.

Радиоуправляемый автомобиль, неплохой способ развлечься)

Радиоуправляемый автомобиль, неплохой способ развлечься)

Даг любит на досуге погонять на радиоуправляемом авто) Небольшое ТО и в путь...

Упражнения на полу с гантелями и несколько упражнений для спины и пресса

Упражнения на полу с гантелями и несколько упражнений для спины и пресса

Сергей показывает ряд упражнений на полу с гантелями и упражнения на пресс и спину вставая и опускаясь на четвереньки.

Домашние проблемы

Домашние проблемы

Короткое видео, показывающее, как очистить ковёр самостоятельно, если что-то пролилось, с легкостью и не останется не пятнышка. Ролик один из многих помогает...

Техника езды на коляске - заезжаем и сезжаем с пандуса

Техника езды на коляске - заезжаем и сезжаем с пандуса

Способы заезжать и съезжать с пандуса в зависимости от угла уклона, варианты с помощником и без.

Как шейнику самостоятельно спуститься с кушетки на пол и вскарабкаться обратно

Как шейнику самостоятельно спуститься с кушетки на пол и вскарабкаться обратно

Отличный пошаговый пример как шейнику самостоятельно спуститься с кушетки на пол и вскарабкаться обратно.
Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 1. На тренажёре.

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 1. На тренажёре.

В этом видео я покажу мои еженедельные тренировки. Я занимаюсь 2 раза в неделю, чтобы поддерживать себя в хорошей форме для регби. Такие тренировки помогут...

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 2. С утяжелителями.

Схема еженедельных тренировок от Шона: Часть 2. С утяжелителями.

Это второе видео в котором я покажу мои еженедельные тренировки. Я занимаюсь 2 раза в неделю, чтобы поддерживать себя в хорошей форме для регби. Такие тренировки...

Уражнение на спину и пресс

Уражнение на спину и пресс

Следующее упражнение на спину, пресс, шею и руки. Заключается в фиксации рук под коленями, и перекатом на спину из положении сидя. Желательно такого рода занятие...

Качаем пресс на тренажере

Качаем пресс на тренажере

Упражнение на мышцы живота сидя с помощью тренажера. Травма С5, С6, С7. Так же продемонстрированы различные виды тренажёров для реабилитации шейников.

Перелазанье с коляски на кровать и обратно

Перелазанье с коляски на кровать и обратно

Способ перелазанья с коляски на кровать и обратно для шейников, практически без использования трицепсев...

Делаем бутерброд

Делаем бутерброд

Небольшое видео - делаем себе бутерброд. Травма С5, С6, С7.

Шейник на вейкборде

Шейник на вейкборде

Такое увлечение как вейкборд, тоже в полне доступно шейниками, видео от Луиса шейника с травмной на уровне С5, С6.

Трансфер с коляски на кровать и обратно

Трансфер с коляски на кровать и обратно

Пробуя пересаживаться с коляски на кровать и обратно на коляску самостоятельно, постепенно эта задача станет легко выполнимой. Мои первый попытки занимали до 25...